1.Berätta aldrig för någon om dina planer, alldelles för riskabelt.

2.Bara för att dina smala vänner kanske äter menas det ABSOLUT inte att du kan äta.

3.Kolla på alla feta folk runt omkring dig. Vill du verkligen bli en utav dom?
4.Lär dig ÄLSKA den tomma känslan utav hunger i din mage.

5.Röka = mindre matsugen.

6. Att äta är DÅLIGT att inte äta är BRA

7.Om du tvingas äta gör det kontrollerat och långsamt.

8. Ät med kinapinnar. Det går inte så fort direkt.

9.Ät med fel hand.

10.Börja verkligen HATA smör. Till och med den minsta klicken kan innehålla en massa skit.

11.När du är ensam hemma och verkligen känner för att äta. Låtsas som om det är någon hemma hos dig då. Och tänk på hur äcklig den skulle tycka du var om du åt.

12.Vad får dig att äta? Stressad ? Meditera. Uttråkad ? Va alltid i rörelse. Och så vidare.

13.När du vill äta något du inte borde, skriv ner alla anledningar varför du inte ska äta det och läs dom så många gånger det krävs för att övertala dig själv att inte vräka.

14.Du behöver inte mat, känn dig överlägsen.

15.Bränn pro-ana skivor och dansa röven av till dom.

16.Om du känner för att äta något, ät isbitar. Nyttigare blir det inte.

17.Eller drick iskallt vatten ofta så att du känner att magen är full plus att det tar kroppen kalorier att värma upp dig igen.

18.Därför ta en iskall dusch eller ett isklallt bad.

19.Min mobil är proppad med thinspiration ( i en väl gömd mapp såklart ) gör samma sak och ha alltid med dig en bild som inspiration.

20.Om du känner dig låg, ta koffein piller så blir du pigg utan mat.

21.Ha alltid läppstift eller läppglans på läpparna så att du är medveten om vad som åker in.

22.Eller varför inte en snygg piercing,(som jag själv har)

23.Om du är hungrig, gör något äckligt.(sortera sopor, rensa kattlåda m.m)

24.Borsta tänderna konstant.

25.Ät på ett medvetet ställe. Inte framför teve eller dator

26.Sov minst 6 timmar per natt så vaknar du 15% mindre hungrig.

27.Ha alltid iskallt i huset och öppna fönster. Så att kroppen ska bränna extra kalorier hela tiden.

28.Stark mat bränner mer kalorier än medelmåttig.

29.Ta inte med dig pengar när du går ut. Då kan du vara säker för att inte falla för frestelsen.

30.Dom flesta kompisarna brukar fråga om man vill ha eller smaka efter dom köpt något man egentligen vill ha. Men tacka alltid nej. Kompisen blir nog lättad över det också. Egentligen gör du han/henne en tjänst och han/henne får mer till sig själv.

31.Räkna till 100 innan du tänkt äta och därav övertalar du antagligen dig själv till att du inte behöver maten.

32.Ha alltid bra hållning och luta dig inte emot soffryggen eller så, bränner 10 % mer kalorier i bra ställning.

33.Ät aldrig något strörre än din egen knytnäve, detta kommer töja ut din magsäck.

34.Svälj aldrig något utan ha en mugg i närheten och ta en tugga och spotta ut och alla tror att du dricker.

35.Va ofta i köket och rota runt i skåpet så kommer dom i huset tro att du går och småäter.

36.Ha alltid ett mål. Det kommer hjälpa dig.

37.Ta ett band och mät hur smal du vill bli ( ex. runt magen) och använd det sedan som armband för att kämpa hela tiden.

   fortsättning följer.  STARVE ON!